突然惡心、嘔吐、腹瀉？警惕諾如病毒感染！

諾如病毒是通過(guò)消化道感染引起的急性胃腸炎，主要是通過(guò)接觸感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起傳播。它屬于自限性疾病。

諾如病毒具有潛伏期短、變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)、傳播途徑多樣的特點(diǎn)，人群普遍易感。諾如病毒感染的潛伏期通常為24~48小時(shí)，傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物和經(jīng)水傳播。

諾如病毒的發(fā)病以輕癥為主，起病突然，以輕重不等的嘔吐或腹瀉為主要表現(xiàn)，可單有嘔吐或腹瀉，亦可先吐后瀉。兒童以嘔吐癥狀為主，腹瀉為黃色稀水樣便，可伴有低熱、乏力、腹痛、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。通常不會(huì)表現(xiàn)為重癥，但可出現(xiàn)脫水。

嘔吐和腹瀉會(huì)導(dǎo)致人體大量電解質(zhì)、水分丟失，因此感染諾如病毒后一定要充分補(bǔ)液，注意休息，應(yīng)及時(shí)攝入糖鹽水或使用補(bǔ)液鹽。

①保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

食物蒸熟煮透，特別是一些海鮮水產(chǎn)類。瓜果蔬菜類食物要清洗干凈。不吃隔夜的冷飯、冷菜，以防病原的侵入。不喝生水，飯前、便后、加工食物之前或手被污染后要徹底清洗雙手。

②減少外出

在諾如病毒感染的高發(fā)期，小朋友們盡量避免去人群聚集的地方，確需外出時(shí)做好自身防護(hù)和手衛(wèi)生。

③加強(qiáng)鍛煉

鍛煉能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)身體對(duì)病毒的抵抗能力。

④做好個(gè)人防護(hù)

孩子嘔吐、腹瀉后，污染物品和場(chǎng)所要及時(shí)用含有效氯1000毫克/升的消毒液進(jìn)行清洗和噴灑。在進(jìn)行消毒處理時(shí)，家長(zhǎng)也要佩戴好口罩和手套，做好個(gè)人防護(hù)。家庭做好開(kāi)窗通風(fēng)。

⑤居家休息、隔離

孩子感染諾如病毒后，應(yīng)居家休息，一般隔離至康復(fù)后3天再上幼兒園或上學(xué)。居家休息有利于疾病的恢復(fù)，同時(shí)也是對(duì)其他孩子的保護(hù)。