“腎”護健康 溫暖人心 | 您的腎臟還好嗎？

你知道嗎？

我們身體里

有一對默默耕耘的“勞?！薄I臟，

每天兢兢業(yè)業(yè)、完成龐大的工作量，

日夜兼程守護身體健康。

但腎臟極其“內(nèi)斂”，

即使生病也不會“吭聲”，

直至變成“沉默殺手”！

2025年3月13日是

第二十個世界腎臟日

今年的主題是

“您的腎臟還好嗎？早檢查，保健康”

旨在喚起大眾對腎臟健康的重視，

讓守護腎臟的理念深入人心。

為加深民眾對腎臟疾病的了解，普及早檢查早發(fā)現(xiàn)健康理念，3月12日下午，我院組織腎內(nèi)科、泌尿外科、心內(nèi)科、內(nèi)分泌科、神經(jīng)內(nèi)科、中醫(yī)科等科室專家一行，來到坎門街道渝匯社區(qū)，開展世界腎臟日健康義診宣傳活動。

知識領(lǐng)航  共話“腎”事

“我們的腎臟每天要過濾 200L血液，排出 1-1.5 升尿液，這工作量是很大的?！被顒釉谀I內(nèi)科主任李頌婷的《早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)——呵護腎臟健康》的專題科普講座中拉開帷幕。

她以通俗易懂、生動形象的語言，詳細解讀了慢性腎病的早期識別要點、干預(yù)策略，以及透析治療的相關(guān)知識，讓大家對腎臟的運作機制和常見疾病防治有了清晰認知。

她提醒，對于患有高血壓，糖尿病，痛風(fēng)，自身免疫性疾病、心血管疾病及家族有腎病史的高危人群，可以定期進行尿常規(guī)、血腎功能、腎臟B超檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

她著重強調(diào)，面對慢性腎病這一潛在 “威脅”，需采取生活方式調(diào)整、合理用藥、精細管理并發(fā)癥 “三管齊下” 的綜合策略，嚴格把控血糖、血壓、血脂、蛋白尿等關(guān)鍵危險因素，為腎臟健康筑牢防線。

走村入戶 “腎”入人心

講座后，多學(xué)科團隊隨即開展聯(lián)合義診，為慕名而來的居民們答疑解惑。

剛聽完講座的王大姐聯(lián)想到自己近期的困擾：“最近晚上經(jīng)常起夜，睡不踏實，人也有點水腫?！睅е鴿M心的擔(dān)憂，她迫不及待地向?qū)＜仪笾?/span>

專家耐心解釋道：“出現(xiàn)這些癥狀不一定就意味著患上腎病，不過為了安心，您可以先做一個尿常規(guī)腎功能檢查，以便進一步明確診斷。即便確診，只要發(fā)現(xiàn)及時、干預(yù)得當(dāng)，病情完全能夠得到有效控制。”專家的一番話，如同一劑強心針，讓王大姐高懸的心瞬間落了地。

據(jù)統(tǒng)計，義診共服務(wù)80余人，為社區(qū)居民送上一份春日里的健康厚禮，切實將健康服務(wù)送到“家門口”。

醫(yī)務(wù)人員在此提倡，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，早檢查，早健康，呵護腎臟，從現(xiàn)在開始！

當(dāng)天，腎內(nèi)科的醫(yī)護團隊還走村入戶，專程來到了位于雙龍村的一位腹膜透析患者家中，開展家庭隨訪。

他們仔細詢問了患者日常自我管理情況，認真檢查透析相關(guān)指標，根據(jù)實際狀況給予專業(yè)指導(dǎo)，助力患者完善居家自我管理方案。

了解腎臟 生活“腎”意

1.腎臟的功能

□ 維持體液和電解質(zhì)平衡(水分排出)。

□ 生產(chǎn)促紅細胞生產(chǎn)素，促進紅細胞生成。

□ 維生素D激活/代謝，維持骨骼健康和幫助消化道吸收鈣。

□ 調(diào)控血壓，通過調(diào)節(jié)水鹽平衡控制血壓。

□ 酸堿平衡，維持血液PH范圍。

□ 廢物排泄和過濾(水分排出)，防止有害物質(zhì)在血液中積聚。

2.護腎指南

□ 飲食“四低套餐”

低鹽（每天<6克）、低脂、低糖、低嘌呤。

□ 喝水“黃金公式”

每天1.5—2升，別等口渴再喝?。Х取獠璨凰悖?nbsp; 。

 □ 藥物“避坑法則”

止痛藥別濫吃，中藥需辨證，保健品不跟風(fēng)！

□ 日?！笔萆硇袆印?

少吃，多動，減體重（18.5<bmi<24）。

3.腎病的發(fā)展進程

只要有腎臟功能或者結(jié)構(gòu)性病變，時間大于3個月以上就能確診為慢性腎病。包括由腎臟自身引起或由其他疾病因素引起的慢性腎病。

慢性腎病會不斷進展，伴發(fā)蛋白尿并引發(fā)多種并發(fā)癥，最終導(dǎo)致腎衰。

4.腎病早期的“求救信號”

腎臟沒有痛覺神經(jīng)，腎病早期癥狀極其隱匿。且腎臟代償能力極強，往往被發(fā)現(xiàn)腎病時，腎臟功能已損傷50%以上。

因此，要當(dāng)心四個“求救信號”：

□ 尿中泡沫增多，像啤酒。由于腎功能衰竭，體內(nèi)蛋白質(zhì)經(jīng)功能不全腎臟漏至尿液中，經(jīng)代謝排出體外，具有經(jīng)久不消散的特點。

□ 夜尿頻繁。正常情況下，成人白天排尿4~6次，夜間0~1次。若夜尿超過3次需警惕腎病發(fā)生的可能。

□ 眼瞼或下肢浮腫。病情發(fā)展到一定程度，由于蛋白丟失過多或者排水障礙，可能導(dǎo)致眼瞼或者下肢水腫

□ 貧血易疲勞。慢性腎功能不全常常會合并貧血，出現(xiàn)頭暈乏力，面色蒼白等癥狀。這是由于腎功能不全導(dǎo)致腎臟分泌的促紅細胞生成素減少所致。

5.腎病早發(fā)現(xiàn)

□ 尿常規(guī)：預(yù)警雷達

查蛋白尿：發(fā)現(xiàn)腎臟損傷的“金標準” 。

看紅細胞：揪出腎炎、結(jié)石、腫瘤等的蛛絲馬跡。

□ 血腎功能：血肌酐別超標

血肌酐升高意味著腎的工作效率下降。

估算腎小球濾過率（eGFR）：低于90要警惕，低于60要治療。

□ 腎臟B超

腎臟囊腫、結(jié)石、腫瘤、萎縮都可以通過超聲檢查發(fā)現(xiàn)。